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秋季保湿护肤手册

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                                       北山白云里,隐者自怡悦。

相望始登高,心随雁飞灭。

愁因薄暮起,兴是清秋发。

时见归村人,沙行渡头歇。

天边树若荠,江畔洲如月。

何当载酒来,共醉重阳节。

一场秋雨一场寒,不知不觉已经进入了秋季, 今天小编就给大家带来关于秋季保湿护肤的一些知识。

目录


1 皮肤保湿系统详解


2 补水的真相


3 如何做好保湿


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1 皮肤保湿系统详解


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皮肤结构复杂,你只需记住两个——表皮层和真皮层。


表皮层包含:角质层,透明层,颗粒层,有棘层,基底层


我们通常说的干,起皮说的都是表皮层中的角质层这一部分


当角质层含水量低于10%,皮肤就会感到干燥,甚至脱皮起屑。


角质层含水量稳定在15%-20%之间,这是最理想的状态,就是我们说的皮肤水润嫩滑。


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但是,角质层的含水量并不是越多越好,如果角质层长期处于高含水量状态(比如频繁使用水类喷雾,频繁敷面膜和水膜等),就会发生『过度水合』,导致肌肤炎症,红血丝,起皮,长痘痘等副作用

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决定角质层的含水量的两个关键因素



因素1 角质层本身的保湿力



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其实角质层的保水能力,就是我们通常所说的『皮肤屏障』,含有三个重要元素


  1. 皮脂膜,就是我们自身分泌的,存在于皮肤表层的天然油膜。不仅有保湿能力,还有保护皮肤的能力。

  2. 细胞间脂质,充斥于“砖块”一样的角质细胞之间,类似于水泥,和角质细胞共同砌成了一道防水墙。

  3. 天然保湿因子(NMF),把水分抓在身边,让水分留存在角质层。


上述三个因素任一环节出了问题,都会导致肌肤保湿能力下降。如果问题严重,就会出现我们常说的“肌肤屏障受损”(外油内干等)。


一旦屏障受损,那么肌肤无论如何都留不住水的,无论你怎么喷,怎么敷,最后结果都是一样——

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因素2 外界水分的补充



影响角质层含水量的因素除了肌肤本身的保湿能力,还有角质层水分的补充,补充方式有两种,人体内部补充外部环境补充


人体内部补充,是指人体内部的对角质层的水分供给(重要来源),主要两种来源


第一种——真皮层渗透供给

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通俗解释一下,水分经由真皮层到表皮层,再到最上面的角质层,水分含量会呈阶梯性不断递减。你可以想象真皮层是富含水分的大海绵,表皮层就像在海绵上加铺了一层棉被,水分一层层逐渐向上渗透,到达最表层的角质层,最后蒸发散失。


人体会源源不断的给真皮层这块海绵供给水分,然后慢慢渗透到角质层,于是角质层就会一直保持湿润。


这种向上渗透的过程我们称之为『经皮水分散失』(TEWL),每个人的TEWL值未必相同,因人而异,比如我们亚洲人皮肤水分扩散就会比欧美人慢一些,所以TEWL值就会低一些,所以亚洲人会比欧洲人看起来皮肤更水润。另外,TEWL值也能反映出皮肤屏障的保湿能力。

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多喝水未必会加分,不喝水一定会扣分。


多喝水,最多只能保证体内水分充足,但这并不能无限制给真皮层增加水分,毕竟真皮层这块海绵的吸水能力是有限的,所以多喝水是对的,狂喝水就没什么必要了。


但是不喝水是不行的,人体连真皮层最基本的水分补充都无法满足,又拿什么供给皮肤表层呢?


第二种——出汗


因为皮肤有汗腺,相比水分一层层的缓慢向上渗透,汗腺就像是人体水分的直通车,直达体表,这样也间接为角质提供了水分。所以说为什么爱运动爱出汗的人皮肤会看起来更水润,就是这个原因。


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外部环境补充


第一种——空气中的水分


外界的空气湿度对角质层的含水量是有影响的,湿度越高,角质层水分散发越慢,当湿度达到一定程度,角质层甚至会从空气中吸收水分。但是这种情况对湿度要求非常高,如果真能达到这种湿度,你开心,细菌可能会比你更开心。


从这个角度来说,加湿器还是有用的,不过不要以为加湿器会帮你补水,加湿顶多算是让皮肤水分散发的慢一些。


另外,很多保湿成分也是可以从环境中抓取水分的,比如最常见的保湿剂甘油。


第二种——手动补水

爽肤水,补水面膜,补水喷雾等。两种情况


1 只喷单纯的纯水或者敷纯水膜,但不做任何保湿手段,可以在短期内迅速提升角质层的含水量,但是由于没有任何保湿措施,水分会在极短的时间内跑光,所以这种补水可以说几乎没有任何收益性。可以类比嘴唇干燥之后用舌头舔一下这种做法,后果也很像,越舔越干,所以越补越干。


2 使用含有保湿成分的爽肤水,补水面膜。


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2 补水的真相


为什么每次洗完澡出来感觉皮肤状态非常好,这是因为角质层吸饱了水分。


但是这种状态没办法持久,即便是涂抹了保湿产品。这些水分终究还是会流失掉。


手动补水的方式的收益性非常小,无论如何补,最终留在角质层中的水分微乎其微。


所有对角质层的“注水”行为,都是徒劳。


所以为什么说世上本没有补水,因为无论你给皮肤补多少水,最后它都会吐出来。这就是补水的真相。


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保持角质层含水量的最有效途径不是,而是』——保证真皮层向上渗透供给的水分不流失。


人体本身供给到肌肤的水分持续而稳定,充足又源源不断。只要能保证把这些水分留住,皮肤是不会干燥的,也就是我们通常说的保湿。所以说


『真正的补水,是保湿』


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皮肤自身保湿能力来源于我们所说的肌肤屏障,也就是上面提到的三重防线。很多人觉得皮肤干,就不停的使用补水产品,很可能并不是皮肤缺水,而是皮肤留不住水。如果真皮层提供的水分能安然无恙的保留在角质层,你是不会需要任何『补水』产品的。


所以,水的离开,说到底,都是角质层的不挽留。


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3 如何做好保湿


第一,保证健康的肌肤屏障。皮肤本身的保湿系统非常强大,如果你的皮肤屏障健康,大部分的干燥问题都会迎刃而解。

第二,选用合适的保湿产品。


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PCA钠:人体自然保湿因子,是一种具有优良性能的天然保湿剂。


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牛油树脂:纯天然成分,高保湿、润肤、消炎。


红没药醇:抗菌消炎不致敏,修复竞博电竞官方网址肌肤。


甘油:保湿。


茶叶、向日葵、高山黄芩、母菊、光果甘草、迷迭香等各种天然植物提取物。


这款产品真正做到了一瓶在手,肌肤不愁。


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